Remaja atau remaja belasan tahun seringkali mengalami rasa tidak selesa atau sakit ketika datang haid. Ia bermula antara 6 bulan hingga 2 tahun dari kedatangan haid yang pertama. Keadaan ini juga dikenali sebagai dismenorhea atau kekejangan haid.
Apakah Penyebabnya?
- Biasanya ia berlaku ketika pengovulan (telur dikeluarkan dari ovari)
- Apabila seseorang wanita itu memiliki paras bahan kimia badan yang tinggi seperti prostaglandin yang dikeluarkan oleh rahim semasa haid.
Gejala-Gejala Biasa
Primer:
BAGAIMANA SUPLEMEN & VITAMIN SHAKLEE MEMBANTU ANDA?
- Kekejangan otot di bahagian bawah abdomen dan sakit belakang.
- Kelesuan
- Loya dan muntah
- Sakit kepala
- Keletihan dan pening
- Dalam beberapa kes kesakitan tersebut merebak hingga ke bahagian sulit seperti bahagian peha dalam.
Primer:
- Berlaku di kalangan remaja yang baru mula datang haid.Ianya akan berkurang apabila umur mereka meningkat atau selepas melahirkan anak.
- Disebabkan oleh masalah-masalah sistem pembiakan seperti jangkitan kuman, endometriosis (kehadiran bahan berselaput dalam rongga pelvis).
- Baring melentang dengan meletakkan bantal di bawah lutut anda sebagai pengampu/penyokong.
- Letakkan pad panas atau botol air panas di atas abdomen anda atau di bahagian bawah belakang anda.
- Mandi dengan air suam.
- Urut di bahagian yang sakit.
- Lakukan senaman ringan untuk meningkatkan pengaliran darah dan mengurangkan sakit pelvis.
- Teknik-teknik relaksasi
- Banyakkan berehat
- Atasi stres anda. Katakan 'tidak' kepada tekanan.
- Dapatkan tidur yang berkala/tetap ketika hendak datang haid.
- Pengawalan pemakanan.
- Tingkatkan pengambilan serat dan minum lebih banyak air untuk mencegah sembelit.
- Minum secawan teh pudina panas untuk melegakan kesakitan anda .
1) GLA-complex
- Wanita yang alami senggugut tidak dapat menukarkan asid linolenik dengan baik untuk menjadi GLA : pengambilan GLA tambahan dapat meringankan simptom senggugut.
2) OsteMatrix
- Sebelum kitaran haid bermula, paras kalsium akan menurun, menyebabkan gangguan emosi. Pengambilan kalsium tambahan dapat menyeimbangkan kembali emosi yang tidak stabil.
3) B-complex
- Vitamin B5, B6, B12 sangat berkesan untuk merawat & mengurangkan simptom senggugut.
Disini ada beberapa testimoni pengguna :
Berminat boleh hubungi saya di :
Whatapp / Nurul Riana : 012-3566045
Shaklee Id : 1091513
Fb : healthyfamilywellness
Twitter : healthyfamily2u
Blogspot : healthyfamilywellness.blogspot.com
Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.
Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit.
No comments:
Post a Comment